Health Benefits of Pomegranate: Know The Health Benefits And Side-Effects

अनार खाने के फायदे व नुकसान (Know The Health Benefits And Side-Effects Of Eating Pomegranate)

Health Benefits of Pomegranate: भारत में कहावत बहुत प्रचलित है “एक अनार सौ बीमार” अर्थात अनार एक ऐसी औषधि है, जो अनेकों बीमारियों का उपचार है। इसमें कई पोषक तत्व है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक है इसमें फाइबर, विटामिन बी और सी के अच्छे स्रोत पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए लाभदायक है। अनार ही नहीं बल्कि अनार का हर एक अंश हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है चाहे वो अनार हो, या अनार के बीज को या फिर छिलके इन सारी चीजों को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।

अनार हमारे रक्त को बढ़ाने में भी बहुत सहायक है और ये हमारी पाचन शक्ति को भी सही करता है, वीर्य गठन को बढ़ता है, स्मृति को सक्रिय करता है, शरीर में हुए असंतुलन को भी ठीक करता है। यह चमत्कारी फल है जिसके कई अनगिनत फायदे है लेकिन यह तो आपने सुना ही होगा कि किसी भी चीज का अधिकतम उपयोग हानिकारक होता है। तो आज हम आपको बतायेंगे की इस चमत्कारी फल को खाने से क्या लाभ और क्या हानि होती है?

अनार खाने के फायदे :(Know The Health Benefits And Side-Effects Of Eating Pomegranate)

1. अनार खाने से त्वचा पर चमक आती है।
2. अनार खाने से मौखिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।
3. अनार हमारे हृदय स्वास्थ्य को भी सही रखता है।
4. अनार के औषधीय गुण रक्तचाप को बनाए रखने में भी सहायक होते हैं।
5. यह जोड़ों के दर्द के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
6. अनार खाने से स्मरण शक्ति भी बढ़ती है।
7. एनीमिया में अनार का जूस पीने से एनीमिया के लक्षणों को दूर किया जा सकता है।
8. कैंसर का भी उपचार करने में अनार का इस्तेमाल किया जाता है।
9. अनार का रस मधुमेह को भी नियंत्रण रखता है।
10. अनार प्रजनन क्षमता को भी बढ़ावा देता है।

यह तो थे अनार के फायदे जो कि बेहद ही अच्छे और लाभकारी है हर किसी के लिए. परंतु जैसे कि मैंने भी बताया कि हर किसी चीज का अधिकतम उपयोग नुकसान देता है अब चाहे वह कोई फल ही क्यों ना हो।तो मैं बता दूं कि अनार को निरंतर अधिक खाने से कई नुकसान भी हो सकते हैं। अनार के खपत के लक्षण हो सकते है जो एलर्जी का भी कारण बन सकते हैं।

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अनार को अधिक खाने के नुकसान

1. कुछ भी निकलने में दर्द होना।
2. चकत्ते होना।
3. चेहरे में सूजन आना।
4. सांस लेने में मुश्किल आना।
5. मुंह में भी सूजन और दर्द होना।

तो पूरी बात से तात्पर्य यह है कि हमें हर एक चीज को सीमित मात्रा में खाना चाहिए अब वह चाहे वह अनार ही क्यों ना हो।

अनार को खाते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखें –

1. अनार को हम 1 सप्ताह तक घर के सामान्य तापमान में स्टोर कर सकते हैं।
2. अगर आप अनार को फ्रिज में रखते हैं तो उसे एक प्लास्टिक में कवर करके रखे।
3. अनार का ताजा बीच तीन से चार हफ्तों के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।
4. अनार के बीज खाने से अगर कोई भी आपको खाद्ये लक्षण नजर आते हैं तो जल्दी से खाना रोके और डॉक्टर से संपर्क करें।
5. अनार का रस बाकी रक्त की दवाइयों के साथ डॉक्टर की की सलाह पर ही ले।